RPG (REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL)

Dores nas costas, nas articulações, noites mal dormidas, tensões musculares, etc. Quem nunca passou por pelo menos uma dessas desagradáveis experiências?
A terapia RPG (A Reeducação Postural Global) é um método de fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas. É uma técnica revolucionária que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura do nosso corpo.
Criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é uma técnica realizada, exclusivamente, por fisioterapeutas buscando tratar às desarmonias do corpo através de técnicas de postura. Isto é conseguido através do desbloqueio da respiração e do alongamento muscular. Essas posturas colocam todos os músculos do corpo em ação, por isso o nome Global, promovendo alivio das tensões musculares e das dores articulares que impedem os movimentos.

Em quais patologias a técnica de RPG pode ser aplicada?

Escolioses, hipercifose, hiperlordose, espondilite anquilosante, dor de cabeça, dor cervical, torácica, lombar e sacral, hérnia de disco, labirintite, artrites, artrose, bursite, tendinites, asma, bronquite, estresse, distúrbios circulatórios, pés planos e cavos, joelho valgo ou varo e etc.

Samantha Albuquerque
(Fisioterapeuta)
Contato: 8737-6232

ISOSTRETCHING

O isostretching é uma ginástica postural criada pelo francês Bernard Redondo. Com a prática desta ginástica ocorrerá o fortalece da musculatura profunda da coluna responsável pela manutenção da postura. Esta técnica é eficaz sobre as doenças crônicas da coluna de origem mecânica, além de atuar também na prevenção destas, e na aquisição de uma boa forma física.

OBJETIVOS DA TÉCNICA:
· Facilitar o movimento;
· Diminuir as pressões articulares;
· Eliminar as tensões musculares;
· Eliminar as dores;
· Agir sobre a circulação sanguínea e linfática;
· Promover fortalecimento muscular;
· Corrijir a postura;
· Desenvolver a tomada de consciência das posições corretas da coluna;
· Melhorar a capacidade respiratória e consciência corporal.

INDICAÇÕES:
· Dores na coluna;
· Hérnia discal;
· Escolioses;
· Alterações posturais;
· Encurtamentos musculares;

“Os exercícios podem ser realizados individualmente ou em grupo, até 3 vezes por semana, duração da sessão 40 minutos.”

Hérnia de disco

O que é Hérnia de disco?
A coluna vertebral é composta por vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.
Os discos intervertebrais desgastam-se com o tempo e o uso repetitivo, o que facilita a formação de hérnias de disco, ou seja, a extrusão de massa discal que se projeta para o canal medular através de uma ruptura da parede do anel fibroso. O problema é mais freqüente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.

Quais são os sintomas?
Os sintomas mais comuns são: Parestesias (formigamento) com ou sem dor na coluna, geralmente com irradiação para membros inferiores ou superiores, podendo também afetar somente as extremidade (pés ou mãos). Esses sintomas podem variar dependendo do local da acometido. Quando a hérnia está localizada no nível da cervical, pode haver dor no pescoço, ombros, na escápula, braços ou no tórax, associada a uma diminuição da sensibilidade ou de fraqueza no braço ou nos dedos. Na região torácica elas são mais raras devido a pouca mobilidade dessa região da coluna mais quando ocorrem os sintomas tendem a ser inespecíficos, incomodando durante muito tempo. Pode haver dor na parte superior ou inferior das costas, dor abdominal ou dor nas pernas, associada à fraqueza e diminuição da sensibilidade em uma ou ambas as pernas. A maioria das pessoas com uma hérnia de disco lombar relatam uma dor forte atrás da perna e segue irradiando por todo o trajeto do nervo ciático. Além disso, pode ocorrer diminuição da sensibilidade, formigamento ou fraqueza muscular nas nádegas ou perna.

Alguns exercícios para realizar em casa:

Coluna Vertebral

Vale apena conferir!

GINÁSTICA LABORAL

A ginástica laboral consiste em um conjunto de atividades físicas realizadas dentro de empresas de pequeno e grande porte, com o objetivo principal de melhorar a saúde, a qualidade de vida e a socialização entre os funcionários.

Outros objetivos:

-Prevenir os distúrbios músculoesqueléticos;
-Reduzir os índices de estresse e fadiga;
-Melhorar o condicionamento físico;
-Melhorar a postura durante o trabalho;

-Proporcionar maior flexibilidade muscular;
-Proporcionar maior força e resistência muscular;
-Melhorar a coordenação motora;
-Melhorar a concentração e a agilidade

-Beneficios para a empresa:

-Diminuição do número de afastamentos por acidente e doença do trabalho;
-Diminuição do número de reclamações quanto a dores músculo-esquelética e medicação no ambulatório da empresa;
-Diminuição do número de absenteísmo;
-Diminuição de ações trabalhistas;
-Diminuição de rotatividade do quadro de funcionário na empresa;
-Maior integração entre os funcionários.
-Melhoria e/ou aumento da produção;
-Melhoria da qualidade de vida do trabalhador e da empresa;